Las recetas de cocina mas económicas son las que normalmente su menestra el 80% son hortalizas de aquí un ejemplo:
Ingredientes:
- 1 coliflor
- 100 gr. de butifarra negra
- 100 gr. de tacos de jamón serrano
- 2 dientes de ajos
- 1 cebolla
- 200 gr. de queso para gratinar
- Sal
- Aceite
Para la bechamel:
- 200gr. de leche
- 2 cucharadas de harina de maíz
- Pimiento
- Sal
*La bechamel se puede realizar a su gusto siempre y cuando se mantengan los materiales iniciales, añadiéndole posteriormente el ingrediente que desee.
¿Cómo preparar coliflor blanca?
A continuación, ponemos la butifarra y los tacos de jamón serrano y lo hacemos todo unos minutos.
Echamos todo encima de la coliflor que hemos colocado en una bandeja para el horno y reservamos.
Ahora, hacemos la besamel. Yo la hago con harina de maíz, que queda más suave.
En un cazo, ponemos la leche y añadimos la harina de maíz.
Lo vamos removiendo hasta que empiece ha espesar y lo añadimos encima de la coliflor.
Por ultimo, añadimos el queso y gratinamos unos minutos y servimos.







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